モチベーション管理– category –

「運動しなきゃ…でも、やる気が出ない…」そんなふうに悩んだこと、ありませんか？私も「今日はやろう」と思っても、気づけばダラダラして1日が終わる…なんて日が何度もありました。ですが、実は「完璧じゃなくてもOK！」と考え方を変えるだけで、運動を続...

疲れてるし、気持ちも乗らない…。「今日はもう無理…」って思った日、ありますよね。実は、忙しくて運動モチベゼロの日でも運動ができる時間の使い方があります！本記事では、「忙しくても、やる気がなくても続く運動習慣のコツ」 を紹介します！ 忙しいと...

「運動しないといけないのに、今日は全然やる気が出ない…」そんな日、ありませんか？実は、やる気がなくても運動を続けられる方法があります。今回は、やる気に頼らずに運動を続けるコツを解説します。 なぜ「やる気がないと運動できない」のか？ 人間の脳...