三日坊主対策– category –

「やる気を出して始めたのに、気づけば3日で挫折…。」そんな三日坊主の経験、ありませんか？ 私自身、運動・読書・ダイエットなど、何度も挑戦しては失敗してきましたが、その中で『なぜ三日坊主になるのか』『どうすれば続けられるのか』が少しずつ見えて...

「運動しなきゃ…」と思っても、仕事に家事に育児に、毎日がバタバタでそんな余裕なんてない。やっと時間ができた頃には、もうクタクタ…。そんな風に感じていませんか？ 実は私も、社会人になってから運動ゼロ。ヘルニアで体調を崩してから「さすがにマズい...

「最近、肩こりや腰痛がつらい…」「運動しなきゃと思っても、仕事と育児でヘトヘト…」「やってみても続かない」そんなふうに悩んでいませんか？ 実は私も、かつては “やる気まかせ” で始めては三日坊主を繰り返していました。でも今では、無理なく運動を続...