実体験・成功例– category –

運動習慣を身につけようと思っても、なかなかうまくいかない…。そんな悩みを持ったこと、ありませんか？ 私自身も最初は何度もサボり、三日坊主をくり返してきました。でも、ある失敗の日をきっかけに「サボっても立て直す」コツを掴むことができたんです...

運動を習慣化したいのに続かない…。そんな悩みを持っていた私が、「気づいたら当たり前のように走っていた」瞬間を振り返ります。この記事では、挫折から習慣化に至るまでのステップや、続けるための気持ちの変化を詳しく紹介しています。 最初にぶつかっ...

運動してもどこかを痛めてしまったり、長続きせずに「運動しても意味ないかも…」と思っていた私が、運動習慣を身につけたことで、意外な変化を実感しました。 体調がよくなった／疲れにくくなった 自己肯定感が上がった 気持ちが前向きになった／メンタル...

「運動を習慣にしたいけど、なかなか続かない…」そんな悩みを抱えている方に向けて、私が運動を習慣化することに成功した実体験をお話しします。 私はもともと運動習慣がなく、何をやっても三日坊主でした。しかし、小さなステップから始め、続ける工夫を...