運営者情報

当サイトモチベゼロ運動習慣ラボへのご訪問ありがとうございます。

このページでは、モチベゼロ運動習慣ラボについての説明と運営者のプロフィールを紹介しています。

運営者名	凛太郎
運営サイト名	モチベゼロ運動習慣ラボ
運営サイトURL	https://rintaro-syuukan.com/
連絡先	https://rintaro-syuukan.com/contact/

このサイトについて

「運動を続けたいのに、三日坊主で終わってしまう…」
そんな悩みを持つ方向けに、やる気に頼らず続けられる習慣化のコツを、実体験ベースで発信しているブログです。

私は元々、運動がなかなか続かず、何度も挫折してきました。しかし、行動のハードルを下げたり、時間を固定したり、記録で見える化したりすることで、少しずつ運動習慣が身につくようになりました。

このブログでは「モチベーションが高い人向け」ではなく、忙しい人・疲れている人・運動が苦手な人でも続けられることを大切にしています。

発信内容

当サイトでは、主に以下の内容を扱っています。

• 運動習慣を続けるための考え方・仕組みづくり（習慣化）
• 忙しくてもできる運動の工夫（1日1分運動、ストレッチ、筋トレ、ジョギングなど）
• チョコザップ（chocoZAP）を活用した運動習慣の作り方・体験談
  ※サービス内容や料金等は変更される場合があるため、最新情報は公式情報もあわせてご確認ください。

プライバシーポリシー＆免責事項

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自己紹介・サイトの想い

• 運動歴：ジョギングを2020年より継続、筋トレ／ストレッチを2023年より継続
• きっかけ：腰の不調を機に体力づくりを開始
• 方針：無理なく続く仕組み化を重視

運営者の背景や、運動習慣づくりのきっかけなどは、こちらの記事でも詳しく書いています。

【最終更新日：2026年2月10日】