凛太郎– Author –

「運動しないといけないのに、今日は全然やる気が出ない…」そんな日、ありませんか？実は、やる気がなくても運動を続けられる方法があります。今回は、やる気に頼らずに運動を続けるコツを解説します。 なぜ「やる気がないと運動できない」のか？ 人間の脳...

「運動を習慣にしたいけど、なかなか続かない…」そんな悩みを抱えている方に向けて、私が運動を習慣化することに成功した実体験をお話しします。 私はもともと運動習慣がなく、何をやっても三日坊主でした。しかし、小さなステップから始め、続ける工夫を...

何か新しいことにチャレンジしようとして、三日坊主で終わってしまった…そんな経験、誰しも一度はあるのではないでしょうか？私もたくさんあります。しかし、そんな私でも今では習慣を継続できるようになりました。本記事では、私が三日坊主を克服した方法...

「習慣を続けたいけど、いつも三日坊主で終わってしまう…」そんな経験はありませんか？私も以前は何度も失敗を繰り返していました。しかし、習慣化に成功したときのことを振り返ると、共通して意識していたポイントがありました。そこで今回は、私が習慣化...

「新しいことを習慣にしたい！」と思ったものの、三日坊主で終わってしまった経験はありませんか？実は、習慣化に成功する人と失敗する人には明確な違いがあります。今回は、その違いを具体的に解説しながら、どうすれば自分の目標を達成できるのかを紹介...

はじめに はじめまして、凛太郎です！このブログでは「やりたいけど続かない」を解決するコツやテクニックを発信していきます。かつてはダイエットのための運動を習慣化できず、三日坊主をくりかえしていました。しかし、今ではジョギングや筋トレ、ストレ...